暑さ対策トレーニング?

「おやじと一緒に歩こうかい?」

このくそ暑いのに・・・(馬鹿)

暑さ対策のトレーニング?

熱中症になっては意味がないので

様子をみながらゆっくり歩きます

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お楽しみいつもの「セブンコーヒー」

冷たくてほろ苦くて美味しい!

元気回復します(笑)


さぁ~帰って風呂入って昼寝しよzzz




本日歩いた距離 : 5.6km (GPS読)

消費カロリー: ?キロカロリー(笑)








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by epa73nori | 2016-07-27 14:50 | 散歩

武蔵野うどん 「武久」 八木製麺所

「おやじと一緒に歩こうかい?」

今日も歩いています・・・(馬鹿)


朝は涼しくてヨカッタのですが・・・

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だんだん日が昇り暑い・・・

メ~ラン同好会のつもりでしたが、気分は「つけ麵?」方向へ

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武蔵野うどん 「武久」 八木製麺所へ

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定番の「肉汁うどん」を

「よく噛んでお食べください」と

うどんが極太でコシが強い!

温かい「つけ汁」も良いお味で、豚肉とあげ

そして香ばしい焼ねぎが最強です

確かに麵は、しっかり噛まないと・・・(笑)


美味しかったので他のだし汁も気になります。



そしてさらに南下しコジマ電気にて子どもの頼まれごとを行い

本日のミッション終了

あとは帰るだけなんですが、気温も上昇ぎみで・・・

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20kmを過ぎたあたりから足が・・・

気合が足らないのか?前に進めない(笑)




風呂上りに

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「CAFE norihey?」 OPEN♪

お気に入りの「お餅入りアイス」とコーヒーで!



本日歩いた距離 : 25.6km (GPS読)

消費カロリー: 1,713キロカロリー?(笑)

の割には脂肪燃焼せず










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by epa73nori | 2016-05-27 20:39 | 散歩

ダイハツ党・・・

車検を前に次期愛機の・・・

私は鈴木党なんですが嫁はんは昔から大発(ダイハツ)党

どうしてもダイハツが良いと言うので相談に

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「下取り&値引き」頑張ってくれるみたいなんだけど

見積り200万円オーバーって、軽自動車じゃないよね?

どうなる次期嫁号



そして

「おやじと一緒に歩こうかい?」

野暮用でマツダスタジアムへ

雨上がりなので蒸し蒸しの汗だくだくでぐだぐだ・・・

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帰りはバスで(笑)




本日歩いた距離 : 12kmぐらい?かなぁ~ (感覚)

消費カロリー: ???キロカロリー










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by epa73nori | 2016-05-26 00:00 | 散歩

中華そば〇

今日も快晴!

久々に「おやじと一緒に歩こうかい?」

バイクも良いけどたまには運動を

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どこまで行きますかね?

気持ちの良い河川敷をてくてくと・・・

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幼稚園児のみなさんが作られた「手作り鯉のぼりさん」が元気に泳いでいます

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「せせらぎ公園」まであと少しのところで、ちょうど2時間(休憩なし)

足も痛くなってきたので、しばし休憩

古川沿いを下り、川内を抜けて安佐大橋へ


お昼はメ~ラン同好会

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いつもお世話になっている床屋さんの近くにある

「中華そば 〇 (マル)」

近すぎてなかなか来れなかったんですけど

先輩のお勧めと、最近、入社した若い衆が美味しいとの情報で楽しみ~

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「中華そば(にんにく入り)」を

チャーシュー3枚にシャキシャキもやしがたっぷり

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やっぱ広島人はこれじゃね!

醤油豚骨スープと麵にもやしが絡みパラダイス

うまいでがんす


ここまでは足がちょっと痛いもまだまだ元気な感じ

でしたが、帰路の山越えがヤバい・・・

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気は前に行ってるけど「足」が進まない・・・

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山を下りいつものセブン「カフェラテ」にて大休憩を



帰宅後

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「CAFE norihey?」 OPEN♪

生クリームたっぷりのシュークリームで疲れを癒し

消費したカロリーは元通り?・・・(苦笑)




本日歩いた距離 : 24.2km (GPS読)

消費カロリー: 1,613キロカロリー?(笑)






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by epa73nori | 2016-05-18 18:04 | 散歩

お花見散歩

本日は、昨日の疲れを癒すべく

朝から子どもと「お花見散歩」に出かけてきました

家で、ゆっくりなんて勿体無い・・・(笑)

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春ですねぇ~

ぽかぽか陽気で気持ちええ!

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桜も一気に満開になった感じですね

お昼前には、多くの人がお弁当を広げていました (^^)

わたしもコンビニ弁当買おうかと思ったんですが

歩いていると、結構な暑さ・・・

汗も少々出始め

近くの「すき屋」へ避難することに

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「牛丼大盛り」

普通に美味いです

冷たいお茶もがぶ飲みして水分補給も完了(笑)

子どもはメロンソーダ補給でご満悦


腹いっぱいになったら河川敷の芝生の上で昼寝 zzz



おやつはお約束の「お出かけソフト」を

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いつもの「オアシスソフト」で!




本日歩いた距離 : 6.7km (GPS読)

疲れた割りにそんなに歩いてなかった・・・(苦笑)
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by epa73nori | 2015-03-30 00:00 | 散歩

自分のペースに

自分のペースに戻ったのか?

朝から掃除機かけて風呂掃除につづき・・・

いつもの主夫業に(苦笑)

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雨が降ったり晴れたりと天気もイマイチなので

午後は、久しぶりの散歩へ

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「CAFE norihey?」 OPEN

生クリームたっぷりのシュークリーム最強!




本日歩いた距離 : 10.5km (GPS読)

久々で足が痛い・・・
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by epa73nori | 2015-01-19 19:58 | 散歩

雨宿りは・・・

梅雨入り間近・・・

天気もいまいちなので、いつものお散歩を

曇ってて、汗もかかずに涼しい

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散歩とはいうものの

熱中症に気をつけて水筒持参(笑)

傘は忘れて・・・

昼前に雨が降り出し

近所のセブンで「雨宿りコーヒータイム!」

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そして買って帰った

「混ぜて仕上げる!旨辛汁なし坦々麺」とおにぎり2コを

まぜまぜ、まいう~


本日歩いた距離 : 12.7km (GPS読)

おにぎり食うて腹ぱんぱん

せっかく消費したカロリーが・・・^^;
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by epa73nori | 2014-06-03 23:20 | 散歩

水曜は定休よ

久々の散歩

夕方から雨予報だったので、折りたたみ傘持参で・・・

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自転車で可部方面に行く計画をしていたのですが、たまにはのんびり歩くのもよろしいかと・・・

今日の川沿いは、誰もいないし山は青々とし気持ちいい

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川を眺めてボ~~ッと

しばらく散歩して

目的地に到着!

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和風ラーメン「わ~めん」

定休日でした(笑)

久々でリサーチするの忘れてた^_^;


まぁ~ええかぁ~と

よそには行かず帰路につきましたとさ



本日歩いた距離 : 10.2km (GPS読)

消費カロリー:338.1キロカロリー

意外とカロリー消費してなかった
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by epa73nori | 2014-05-14 18:25 | 散歩

ノーマイカー?

毎月、第1水曜日は「ノーマイカーディ」???

超~久しぶりに歩いてみました
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あの山を超えて行きます(笑)

天気は微妙な感じなんですけど、カンカン照りよりマシかと

思いきや
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登るにつれ汗だくだくに・・・

やっぱり暑い!

本日のメ~ラン同好会は
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久しぶりの中華そば「遊山

前回、臨時休業でフラれたので、ちょうど一年ぶり?かな
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「とん骨しょう油味の遊山」硬麺、マー油入りで

やっぱ、美味いっす!
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スープも残さず完食で~す(*^_^*)

次は「大盛り」でも良いかも


腹はパンパンですが
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電車の良い時間がなかったので、やっぱり歩きです

帰りは、山の麓を回って川沿いを歩いてみました

いちよう最短ルートを選んだつもりですが

家までえらく長く感じ

足はガクガク・・・
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帰宅後

「CAFE norihey?」 OPEN

すっきり「レモン炭酸水」ゼロカロリーで

我慢してスイーツはなし(爆)



本日歩いた距離 : 10.3km ?

消費カロリー:684キロカロリー(笑)
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by epa73nori | 2012-09-05 22:23 | 散歩

なんか普通に

三連休の最終日

今日も天気は微妙につき

バイクで出動する気にはなれず

傘を片手に「山を越え行こうよ~
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山頂まであと1km

が、マジきついんですよね~(・_・;)
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この階段を登りきって、少し行くと急坂が・・・

思い出すだけで

やめとこ!

って登る気なんて更々ありませんが


山道の途中に設置してあった「警告看板」
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意味は十分に理解できるんだけど

こんな山の中で「万引き」って

で、山を越え本日のメ~ラン同好会は
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新・和歌山らーめん「ばり嗎」に

ここは以前、京都ラーメン「とりの助」で、ちょくちょく来てたけど「ばり嗎」に変わってからは初めての来店になります

と、言ってもFCなので(笑)
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スタンダードにあっさりとんこつ醤油の「ばり嗎ラーメン 白めし 餃子ランチ」を硬麺で

ラーメン、普通に美味いです!

味音痴で鈍感な俺だけど

なんかよく分からんけど、今日は普通に美味いって感動した(^^)

初めて食べたわけでもないのに

ちょっとハマりそう
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餃子は

パリパリ感は良いんだけど

ジューシーさはイマイチやった
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スープを全部飲み

どんぶりの底に現れた「一杯一心」

目の前に
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ギンギンに冷え大汗掻いてるやかん君が(笑)

まるでラーメンを食べ終わった私みたいだ


店員さんも元気良くとても愛想が良い

おそらくパートの主婦の方々だと思うけど、良く気がついてくれる心配りが嬉しいですね



本日歩いた距離 : 10.4km (GPS読)

消費カロリー:656キロカロリー
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by epa73nori | 2012-02-15 23:37 | 散歩